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十种常见蔬菜轻松白肤

2009年09月08日10:54 [我来说两句] [字号: ]

来源:搜狐男人社区
[提要]  提到美白,很多人首先想到的就是众多的美白产品。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于那些美白产品……


十种常见蔬菜轻松白肤

十种常见蔬菜轻松白肤


  提到美白,很多人首先想到的就是众多的美白产品。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于那些美白产品。据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!

   豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
   白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
   胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
   芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
   甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
   蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
   豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
   丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
   黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
   冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。


(责任编辑:谈葆琦)
[我来说两句]

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