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八个健身动作让男人停止长膘

来源:搜狐男人社区
2011年04月28日22:48

  男性微胖,不易发觉,而经常练习下列"准"减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展:

 

 

  1. 木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。

  直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。

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(责任编辑:王铮)
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