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男人性爱后倒头就睡其实更疲劳

来源:搜狐男人

  性爱之后,当女人还期待着爱抚,可男人们通常都会倒头就睡,但这样做有两个问题,一是女人得不到事后的满足,二是倒头就睡也真的会影响自己的健康。

 

  性生活加速体能消耗

  性生活时,人体各种激素,尤其是性激素分泌旺盛,性器官高度充血。

  在这一过程中,男性是“主攻手”,从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织都参与了这一特殊的生理过程,出现心跳加快,心率最高可达每分钟180次左右,血压升高,呼吸加深加快,全身血管扩张、排汗增加等。这些生理活动必然会加速体能消耗,增强代谢。

  性生活也是脑力劳动

  性爱也是复杂、紧张的脑力劳动。一方面,双方的大脑会迅速加工收集到的各种信息:他/她是不是满意;我下一步该怎么做。另一方面,两性间的肌肤相亲,使生理冲动不断传入中枢神经,最后引向爆发式的高潮,神经能量的消耗必然会带来心理疲惫,诱发躯体疲劳。

 

  马上入睡有害健康

  对男性来说,性生活后的疲劳感,主要是控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后,顿时松弛下来的结果。射精时,男性的交感神经高度兴奋紧张,射精后副交感神经和脊骨髓反射神经则放松下来,同时引起疲劳的反射机能也“如释重负”。

  此时要注意了,如果射精后马上入睡,那和疲劳相关的反射机能就无法及时接收到大脑发射的“消除疲劳”的信号,劳累感会遗留下来,甚至影响到第二天的生活。

  日常活动有利恢复

  建议夫妻在欢爱之后,可以起身做一些日常活动,使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。比如看看电视,喝杯水,或和伴侣说两句情话。此外,做做“伸拉脊背”的小动作,也有助于恢复性爱后的疲劳。其操作很简单,就是站直身体,双手扶住某固定物以保持平衡,然后仰头,后背尽量向后弯曲,臀部向后上方挺起,注意力集中在后颈部和背肌,以感到腰椎、背部有舒畅感为宜。

来源:GQ网

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(责任编辑:王帆)

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